«Коробка эмоций» для освобождения от негативных мыслей и переживаний

😵🤐В столичном Социально-реабилитационном центре для несовершеннолетних воспитанники вместе с психологом Кристиной Николаевной создали «Коробку невысказанных эмоций».
📦«Коробка невысказанных эмоций» - один из способов выразить свои эмоции. Она может помочь ребенку в освобождении от тяжелых мыслей и переживаний, а также даёт задуматься, какие эмоции в данную минуту он испытывает, и по какой причине. Для этого можно записать и/или изобразить на бумаге подавленные или невыраженные чувства, проанализировать свои поступки и действия, разрешить внутренние конфликты, упорядочить свои мысли и эмоции, достичь душевного равновесия.
👉 Это могут быть высказывание обвинений, высказывание эмоций, описание тревожных состояний, страхов и беспокойств, высказывание сожалений, высказывание своих ожиданий, выражение любви и понимания.
💬«Невыраженные эмоции имеют накопительный эффект, а это ведёт к нервному напряжению, истощению и даже депрессии. Дети могут начать агрессивно реагировать на любое незначительное замечание, стать излишне раздражительными и чувствительными», - объясняет психолог.