Никто не хочет стареть, особенно женщины. Мы хотим приблизить этот процесс максимально красиво или хотя бы не выглядеть и не чувствовать себя старше, чем мы есть на самом деле. Многое зависит от генетики – скажете вы, да, в какой-то мере наследственность играет свою роль, но не малое значение имеет наш уход за собой, образ жизни и привычки. О том, что существуют вредные привычки, которые сильно ускоряют процесс старения знают многие, например курение, недостаток сна, злоупотребление алкоголем, пренебрежение защитой от солнца. Но существуют также неочевидные привычки, на которые мы не обращаем внимания в повседневной жизни, но тем не менее они крадут нашу красоту и молодость.

1. Пьёте недостаточно воды. Дефицит воды приводит к интоксикации, кожа выделяет влагу через поры, но сама не в силах восполнить затраченный объём влаги, ваша задача – ответственно ей помогать. Ведь на фоне интоксикации клетка начинает превращаться в стареющую, а по мере того, как подобные клетки накапливаются, происходит процесс старения. Чем больше пьёте чистой воды – тем больше положительных изменений вы увидите.

2. Пьёте слишком много кофе. Израильские учёные доказали, что употребление большого количества кофейных напитков влияет на процесс преждевременного старения. Кофеин способствует быстрому обезвоживанию организма, кожа тускнеет, на ней быстрее появляются заломы и морщины. Помимо этого давно известно, что кофе окрашивает эмаль зубов, разрушает её, что придаёт вашей улыбке нездоровый жёлтый оттенок.

3. Любите полакомиться сладким. Злоупотребление сахаром, выпечкой, различными десертами грозит не только набором лишнего веса (который тоже добавляет возраста), целлюлитом, но и появлением признаков увядания кожи. Молекулы сахара присоединяются к белковым структурам в организме, что неблагоприятно влияет на волокна эластина и коллагена. Появляются тёмные круги под глазами и отёчность, кожа теряет тонус, увеличиваются поры, образуются морщины.

4. Сутулитесь и проводите много времени с опущенной головой. Долгое времяпровождение за компьютером или телефоном, опустив голову, приводит к образованию «второго подбородка» или «колец Венеры» на шее. Также нарушение осанки в положении сидя или при ходьбе – злейший враг вашей молодости. Согласитесь, сутулость никому лёгкости и красоты не придаёт.

5. Любите горячую воду. Многие любят расслабиться и согреться под горячим душем или в ванной, но не все знают, что высокие температуры способствуют потере кожей так необходимой влаги. На сухой коже морщинки и стрии становятся заметны ещё сильнее. Поэтому старайтесь снижать температуру до 38-40 градусов и после любой водной процедуры не забывайте наносить увлажняющее средство на всё тело!