Искоренение вредных привычек — один из основных элементов здорового образа жизни.

К вредным привычкам относятся курение, употребление алкоголя и психоактивных веществ.
Несколько советов, как избавиться от вредных привычек:
Избегать соблазнов. Например, выбрать другой маршрут, не держать дома жирную пищу, сигареты, алкоголь.
Заменить нездоровое поведение здоровым. Можно заняться спортом, найти себе хобби или провести время с семьёй.
Подготовиться морально. Если не удаётся избежать ситуации, в которой есть соблазн, стоит подумать заранее, как с ним справиться.
Заручиться поддержкой. Можно попросить друзей, семью и коллег поддержать в отказе от вредных привычек.
Награждайте себя за успехи.
Здоровый образ жизни и вредные привычки несовместимы, поэтому отказ от последних поможет сделать организм крепче и продлить годы жизни.