Бананово-рисовые оладьи на завтрак

Банан - это фрукт, который привезли в Россию из Азии в конце 19 века. В это время бананы были доступны только очень богатым людям. Сейчас бананы намного более популярны и их привозят в таком количестве, что попробовать их может каждый. В бананах очень много пользы. Они наполнены витаминами и микроэлементами. Бананы помогают снять отечность и выводят лишнюю жидкость из организма, снижают артериальное давление и улучшают настроение. В бананах содержится витамины группы В, С, РР, железо, калий, фтор и так далее. Бананы широко используются в кулинарии. Хозяйки придумали огромное количество рецептов из этот фрукта. Из них готовят десерты, выпечку, хлеб, салаты, джемы, соки, коктейли, смузи и прочее. Сегодня я поделюсь с вами рецептом бананово-рисовых ПП- оладьев. Ингредиенты на 1 порцию (КБЖУ - 390/12,4/9,5/64,3) * Банан - 60 г * Яйцо - 1 шт * Мука рисовая - 60 г * Молоко 2,5% - 60 г * Разрыхлитель - 2 г * Масло оливковое - 3 г Рецепт приготовления: Берем банан и разминаем его вилкой.