Сырный ПП блинчик, такого вы ещё не пробовали!

Сыр - это богатый жирами и белками продукт, который не исключают из рациона при правильном питании. Не смотря на то, что сыр очень калорийный продукт, его можно и нужно есть. Диетологи рекомендуют выбирать сыр 40% жирности и ниже. Польза сыра неоспорима. Он содержит в себе кальций, фосфор, йод, железо, цинк, селен, витамины А, группы В, С, D. Сыр укрепляет кости и зубы, улучшает состояние волос и ногтей, повышает иммунитет, наполняет энергией, помогает работе печени. Сыр полезен и детям и взрослым. Этот продукт не рекомендуется исключать из рациона, а наоборот, диетологи настоятельно советуют употреблять сыр ежедневно. Сегодня я с вами поделюсь рецептом быстрого и вкусного блинчика, который можно приготовить на завтрак

Для приготовления 1 порции блюда (КБЖУ - 384/20.2/14.1/45.5) нам понадобится: • Яйцо - 1 шт • Творог мягкий 5% - 60 г • Сыр до 40% - 30 г • Мука рисовая или овсяная - 30 г • Соль, специи, зелень - по вкусу Начинаем готовить: Яйцо и творог смешиваем в однородную массу.