«Хочу сладкого — значит, просто не хватает радости».

Но давайте копнём глубже: почему радость теперь приходится заменять конфеткой?
❗️Эмоции — это не только психология. Это чистая биохимия.
Наше настроение зависит от нейромедиаторов: серотонина, дофамина, ГАМК.
А их производство напрямую зависит от:
– состояния печени,
– микрофлоры кишечника,
– поступления нутриентов (витамины группы В, цинк, магний, аминокислоты).
Но если печень перегружена (например, из-за постоянного переедания, токсической еды или дефицитов),
она не справляется с переработкой гормонов и токсинов.⚡
В итоге — раздражительность, апатия, тревожность, «эмоциональный голод».
А сладкое — быстрая попытка мозгу восполнить дофамин.
Но это путь в никуда:
чем больше скачков сахара, тем хуже становится чувствительность к инсулину,
а значит — печень жиреет, воспаление растёт, и настроение срывается ещё сильнее.
‼️Настроение — это не слабость характера. Это состояние обмена веществ.
✅ Хотите ясную голову и устойчивость к стрессу? Начинайте не с «мотивации», а с восстановления питания и функций тела на моем осеннем Марафоне стройности. Старт 22 сентября!