Чтобы улучшить состояние сосудов, сердца, нужно нормализовать образ жизни, наладить рацион, физическую активность.

Хорошие результаты дают также витамины для сердца и сосудов. Сегодня мы поговорим о них подробнее: какие бывают, чем полезны, кому и для чего правильно принимать.
Какие витамины будут полезны
Если диагностирован высокий холестерин, полезно будет пить комплексы с никотиновой кислотой, витамином Е, Омега-3. При гипертонии врачи назначают диуретики – мочегонные средства, выводящие из организма магний и калий. Чтобы восстановить баланс, поддержать сердечную мышцу, эти минералы рекомендовано принимать отдельно – курсами или на постоянной основе.
Основные витамины для сердца и сосудов:
•Е – снижает содержание холестерина в крови, расширяет сосуды.
•С – ускоряет выведение вредного холестерина.
•В6 – регулирует работу сердечной мышцы.
•F – содержит незаменимые жирные кислоты, которые предотвращают «склеивание» тромбоцитов, разжижают кровь.
•РР – укрепляет сосуды.
•В1 – необходим для нормальной работы сердечной мышцы, на фоне дефицитов развиваются тахикардия, гипотония.
•В13 – улучшает сокращения миокарда.
•В3 – расширяет сосуды, активизирует кровообращение, понижает давление.
•Q-10 – коэнзим или витаминоподобное вещество, главный источник энергии для мышцы сердца.
•N – оказывает действенную профилактику тромбофлебита, варикоза, помогает в выведении плохого холестерина.