Болезнь Альцгеймера: как распознать первые симптомы и защитить себя.

Болезнь Альцгеймера — это серьёзное прогрессирующее заболевание, которое чаще всего диагностируется у людей старше 65 лет. Но тревожные симптомы могут появиться гораздо раньше.
Врач-невролог рассказал, что на начальных этапах болезнь проявляется незначительно: лёгкое замешательство, проблемы с поиском слов, забывчивость. Со временем могут возникнуть более выраженные нарушения памяти, трудности с ориентированием в пространстве, а также сложности в узнавании людей и предметов.
🟣 Главные ранние признаки, на которые стоит обратить внимание:
• провалы в памяти, мешающие в повседневной жизни;
• дезориентация во времени и пространстве;
• сложности с планированием и принятием решений;
• трудности с привычными делами;
• забывание названий простых вещей;
• проблемы с критическим мышлением;
• потеря интереса к общению и хобби;
• резкие изменения в поведении.
Если вы заметили у себя или близких несколько таких признаков, важно обратиться к врачу для диагностики.
✨ Как снизить риск болезни Альцгеймера?
• Выбирайте здоровое питание: больше овощей, фруктов, рыбы, орехов и оливкового масла.
• Регулярно занимайтесь физической активностью и гуляйте на свежем воздухе.
• Откажитесь от вредных привычек.
• Тренируйте мозг: читайте, решайте кроссворды, учитесь новому, меняйте привычные действия (например, чистите зубы неведущей рукой или ходите разными маршрутами).
• Берегите голову от травм — они могут повысить риск развития болезни независимо от возраста.
Заботьтесь о себе и своих родных и не откладывайте визит к врачу при первых тревожных признаках!