Коктейли для похудения и очистки организма на кефире и воде

На кефире

Таким коктейлем можно полноценно заменить завтрак или послеобеденный перекус.

Продукты: Стакан кефира 2 столовые ложки овсяных хлопьев Небольшое яблоко 1 спелый банан Столовая ложка мёда

ГОТОВИМ

Овсяные хлопья всыпаем в чашу блендера и заливаем кефиром минут на десять. Добавляем ложку мёда. Яблоко разрезаем пополам, удаляем семена, режем на кусочки и закидываем в блендер Банан чистим, режем кружочками и тоже в блендер. Взбиваем до однородного состояния с минуту. Разливаем в стаканчики и сразу вывиваем. Готовить можно хоть каждый день, меняя фрукты. Подойдут груша, киви, апельсины и т.д.

Освежающий огуречный смузи

Режем кусочками среднего размера огурчик, так же нарезаем небольшое зеленое яблоко. Закидываем всё в блендер, туда же пару листиков салата и порезанную дольку лимона. Взбиваем в однородную массу. Разливаем, потребляем)

Еще вариант зелёного коктейля

Берем пучок зеленого салата, листья рвем руками и складываем в блендер. Стебель сельдерея режем на мелкие кусочки и кладем туда же. Банан чистим от кожуры, нарезаем колечками и тоже кладем в чашу блендера. Вливаем стакан чистой воды и взбиваем всё до однородного состояния. Такие витаминные коктейли очень полезны для здоровья, способствуют очищению организма, наполняют положительной энергией и хорошим настроением. Причем, они ещё и очень вкусные. Готовьте хотя бы раз в день по витаминному коктейлю и наполняйтесь здоровьем и радостью.

Приятного аппетита!