5 лет спустя: кто вы?

Вообразите: через 5 лет вы просыпаетесь утром. Как вы себя ощущаете? Без труда поднимаетесь с постели, полны энергии и настроены к новому дню? Или тело кажется обездвиженным, суставы ноют, а восхождение по лестнице вызывает одышку?
Если долгое время игнорировать спорт, изменения будут поэтапными, но неизбежными:
• Мышцы слабеют, обмен веществ снижается, и лишние килограммы возникают почти неощутимо.
• Суставы утрачивают гибкость, а осанка ухудшается из-за слабого мышечного корсета.
• Энергии становится меньше – даже обычные дела начинают требовать больше затрат.
• Стресс накапливается, ведь физическая активность – естественный способ снять напряжение.
Но есть и альтернативный вариант. Всего 3-4 тренировки в неделю – и через 5 лет вы:
– Сбережете легкость и силу – тело сохранится стройным и выносливым.
– Забудете о хронической усталости – фитнес обеспечивает заряд энергии на целый день.
– Укрепите организм – уменьшите риски многих заболеваний и продлите деятельные годы жизни.
– Обретете уверенность – ведь дисциплина в спорте проявляется на любых сферах бытия.
Между прочим, спорт – это не только про себя. Сейчас в России идет масштабный программа «Великая страна – спортивная страна», который курирует Олимпийский комитет. Его цель – чтобы как можно больше людей открыли для себя пользу активности. Подключайтесь! 5 лет промелькнут в любом случае. Какими они будут для вашего организма – решать вам!