Так, на площадке филиала-библиотеки №13 для курян серебряного возраста прошла интерактивная лекция «Здоровый образ жизни – это путь для всех». Спикер мероприятия - начальник отдела факторов риска Юлия Шилина.
Она познакомила участников с правилами активного долголетия, рассказала о том, что для сохранения здоровья необходимы оптимальный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, двигательная активность, отсутствие вредных привычек и позитивное отношение к жизни.
Отдельно остановились на профилактике падений, ведь падение – самый распространенный и серьезный бытовой несчастный случай у людей старшего поколения. Почти треть людей старше 65 лет и половина людей старше 80 лет в среднем один раз в год переносят падения. Каждый второй старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.
Чтобы избежать опасных состояний, участникам показали упражнения на улучшение равновесия и координации.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев