Полезные свойства мяты

Общая польза
Важнейшим преимуществом мяты является способность нормализовать функции нервной системы. Чашка чая из листочков данного растения после трудного рабочего дня поможет успокоиться и улучшить самочувствие. Кроме того, мятный напиток применяется для устранения бессонницы и усталости.
Мята помогает укрепить память, стимулируя нейроны головного мозга, улучшает концентрацию внимания и зрительное восприятие. Особенно полезен чай из листьев лекарственной травы для людей преклонного возраста, у которых имеется риск возникновения слабоумия.
Данное растение способно расширить кровеносные сосуды, в результате чего улучшается кровообращение, выводятся холестериновые отложения. Это является надежной профилактикой атеросклероза.
Мята относится к натуральным продуктам, ее часто применяют в качестве замены синтетических элементов в лекарствах. Кроме того, она является составной частью жевательной резинки. Мята способна обеззаразить ротовую полость и предотвратить развитие кариеса.
Известна польза мятных листочков и для ЖКТ. Они повышают аппетит и стимулируют секрецию желудочного сока, что обеспечивает лучшее усвоение потребляемой пищи и защищает от процессов брожения.
Еще одним полезным свойством данного растения является способность сорбировать токсины, радионуклиды, тяжелые металлы и удалять их из организма. Кроме того, продукт благоприятно воздействует на функции желчного пузыря, печени и почек, а также органов мочеполовой системы.
Приготовленная из мятной листвы кашица применяется в косметологии при угревой сыпи, различных высыпаниях на коже. Отвар данного растения может быть использован в качестве ополаскивателя для волос, так как помогает устранить перхоть и зуд.
Это лишь небольшой список заболеваний, которые можно излечить с помощью мяты. К этому перечню можно еще добавить воспаление слизистой ротовой полости и кариес, воспалительные процессы слизистой желудка, частые головные боли, дискомфорт при менструации.
Перечная мята используется для снижения показателей артериального давления у гипертоников.
Широкое применение культура получила в области гинекологии. Листья лекарственной травы полезны при заболеваниях дыхательных органов. Кроме того, чай с использованием такого растения эффективен при нервозности и беспричинном беспокойстве.
Диетологи зачастую рекомендуют применять данное растение при похудении. Отвары на основе такой пряности способны отрегулировать метаболизм, обогатить кислородом все клетки организма, сжигая при этом жировые отложения.
Для женщин
В народе мята носит название «женской травы», так как она особенно полезна для слабой половины человечества. Так, данное лекарственное растение способно устранить все неприятные симптомы при климаксе, избавить от токсикоза. Кроме того, культура поможет снять воспаления, связанные с женской половой сферой. Также продукт поможет облегчить состояние при менструации. Кашица, приготовленная из листьев травы, избавит кормящую женщину от застоев молока.
Широко применяется трава и в области косметологии. Отвар и настой укрепит локоны, сузит поры, разгладит мелкие морщины, удалит жирный блеск дермы.
Для мужчин
Что касается сильной половины человечества, они не могут в полной мере оценить все целебные свойства мятного растения, так как на них она чаще всего воздействует отрицательно. Связано это с тем, что растение способствует снижению тестостерона, понижению потенции и сексуального влечения.
Употреблять напитки на основе данного растения все же можно, но делать это следует исключительно во время лечения каких-либо заболеваний. Применение такого целебного средства в течение недели не навредит мужскому организму. Однако бесконтрольно пить мятный чай без особой необходимости не рекомендуется.
При беременности
Мята является растением, к которому следует относиться очень осторожно при включении в пищу. В таком случае важно проконсультироваться с врачом. Как и любой другой продукт, данное растение характеризуется преимуществами и недостатками.
Может быть нанесен вред во время беременности, так как растение усиливает маточные сокращения. Оно стимулирует синтез женских гормонов, что и приводит к тонусу половых органов.
Регулярное включение растения в рацион способствует снижению кровяного давления. В нем содержатся гипотензивные ферменты. Это может привести к сильному спаду показателей артериального давления, поэтому нужно быть осторожным.
Химический состав мяты может привести к развитию аллергической реакции. Если даже до беременности у женщины не было аллергии на данную культуру, в период вынашивания плода это может произойти.
Одна-две чашки мятного чая в день помогут беременной женщине избавиться от токсикоза. Напиток нормализует функционирование внутренних органов и снижает ощущение тошноты. Потребление чая улучшает сон и снимает нервное напряжение.
При грудном вскармливании
Женщине в период лактации без рекомендации специалиста разрешается использовать мяту только в качестве ароматерапии. После консультации с врачом может быть назначено внутреннее применение небольших доз мяты для увеличения количества молока. Для получения такого средства мяту нужно смешать с укропными семенами или душицей.
Для детей
До трех лет ребенку противопоказан мятный чай. Если малыш не очень активный, данное растение следует ограничить до 5–6 лет, так как оно может привести к сонливости и заторможенности.
Также мята может вызвать аллергию у детей. Перед тем как дать такой чай ребенку, необходимо проконсультироваться с детским специалистом.
Для маленьких деток можно готовить успокаивающие отвары на основе мяты или добавлять их в ванночку при купании. Это поможет ребенку расслабиться и успокоиться. Такое средство можно использовать и до года.
Чтобы приготовить такой отвар, следует взять сбор душицы, мяты и цветков календулы в равных количествах. 50 г такого сбора залить тремя литрами кипяченой воды и настаивать в течение 30 минут. Далее раствор процедить и добавить его к 10 л воды. Такие ванны следует использовать для купания ребенка 2–3 раза в неделю перед сном.
При похудении
Мята может быть использована в диете, так как имеет множество положительных для снижения веса свойств. Данный продукт активирует метаболические процессы, усиливает желудочную перистальтику, предотвращает брожение и гниение, оказывает спазмолитическое действие на гладкую мускулатуру в кишечнике. Кроме того, растение обеспечивает отток желчи, принимающей участие в липолизе, оказывает слабительное действие. Также лекарственная трава успокаивает, при этом снижается выработка гормона кортизона, который является важнейшим врагом в процессе похудения. Для мяты характерна низкая калорийность.
Можно приготовить смузи с использованием такого растения и выпить его перед тренировкой. Это увеличит эффективность физических упражнений, так как придаст бодрости, увеличит работоспособность и снимет усталость.
В то же время худеющие должны помнить, что внутреннее употребление мятной продукции увеличивает аппетит и активизирует деятельность пищеварительных желез. Именно по этой причине не следует есть ее перед основным приемом пищи, иначе во время еды будет превышена допустимая норма.
Можно делать разгрузочный день с использованием одного напитка – мятного чая. За сутки можно выпить полтора литра чая. Снижение веса обеспечивается за счет выведения лишней жидкости из организма и регулирования процесса пищеварения. Проводить такие разгрузочные дни можно один раз в две недели.
Возможно проводить обертывания с использованием мяты. Ментол в ее составе оказывает раздражающий эффект на терморецепторы. Это вызывает чувство охлаждения, в результате чего происходит сужение сосудов, что позволяет улучшить кровообращение.
#совет #лайфхак #полезное #полезнознать #секретыздоровья