Где искать витамины зимой?

Зимой, так же как и летом, тоже можно запасаться витаминами.
Очень важно употреблять сезонные продукты. И зимой сезонным продуктом является мандарин. Мандарины и апельсины являются источниками витамина С.
А ещё витамин С содержится в лимоне, шиповнике, замороженной чёрной смородине, клюкве, замороженном болгарском перце и в квашенной капусте.
Источниками витаминов группы В являются продукты животного происхождения, в том числе мясо, рыба и птица.
Также много полезных элементов содержится в зелени.
Зимой можно есть свежие ягоды, привезённые из других стран. Более подробно читайте о зимних ягодах.