Регулярное употребление фруктов и овощей усиливает защитные функции организма.

Всякий раз, когда мы едим свежие продукты, мы получаем комплекс антиоксидантов: каротиноиды, флавоноиды, витамин Е и другие соединения, которые нейтрализуют свободные радикалы и уменьшают окислительный стресс. Это особенно важно в современном мире, где уровень экологической загрязненности и стрессов часто превышает безопасные пределы.