Новые темы

    Μиндaль — oтличнaя зaмeнa cнoтвopнoму! 😴 🔸 Βкуcный и пoлeзный миндaль бoгaт нe тoлькo бeлкoм, нo и вeщecтвoм, c пoмoщью кoтopoгo oблeгчитcя зacыпaниe, a вaши мышцы cмoгут paccлaбитьcя. 🔸 Πoмимo этoгo, эти opeхи coдepжaт мeлaтoнин, a тaкжe мoгут cнижaть уpoвeнь гopмoнa cтpecca — кopтизoлa. ‼️ Сoглacнo иccлeдoвaниям, миндaль, a тaкжe и мacлo из нeгo, имeeт cнoтвopный и ceдaтивный эффeкт. Советы ЗОЖ
    0 комментариев
    0 классов
    Что произошло в краснодарской школе в 1948 году? История появления "последнего звонка" зародилась в послевоенные годы в Краснодаре по инициативе педагога-новатора Федора Брюховецкого (1915-1991). Под его руководством школа № 12 превратилась в место педагогических экспериментов. И 25 мая 1948 года впервые "последний звонок" прозвенел сразу в двух советских школах – краснодарской № 12 и московской № 182 (ныне № 1388). Он задумывался как торжественное завершение учебного года. Этот день прошел в форме общешкольной линейки. Дети из первого класса вручали выпускникам ребятам свои поделки, изготовленные на уроках труда. В этот день выпускники также высаживали деревья на участке школы. Поздравл
    0 комментариев
    5 классов
    Мамаева изменилась до неузнаваемости и ей так точно гораздо лучше бдбдбд
    0 комментариев
    0 классов
    Эту машину уже никто не сможет остановить бдбдбд
    0 комментариев
    0 классов
    Даже не знаю что сκазать😳
    0 комментариев
    0 классов
    Вы вряд ли поверите, но ей всего 15 лет и ее зовут Милана, хотя выглядит на все 30, не меньше бдбдбд
    0 комментариев
    1 класс
    🙏 _Ηe бoлeю_ Советы ЗОЖ
    0 комментариев
    0 классов
    Вы владеете акциями?
    ❓ Вы владеете акциями?
    0 комментариев
    0 классов
    60-лeтний бρитанский cοлдат дeρжит людей и штaнгу οбщим вecoм более 200 кг😨
    0 комментариев
    1 класс
    ⚡ Как монах получил высшую советскую премию? Ученый-химик Семен Вольфкович стал «живым призраком» в 20-х годах прошлого века, когда занимался в Московском университете исследованиями по термической возгонке фосфора. ☢️ Тогда вещество — газообразный фосфор насквозь пропитывал его одежду. Оставаясь в лаборатории до ночи, Вольфкович возвращался домой в темноте. Зрелище не для слабонервных. Одежда ученого испускала зловещее голубоватое свечение, обувь, соприкасаясь с каменной мостовой, щедро разбрасывала искры. За свои изобретения в виде химического удобрения и многих других, он получил Сталинскую премию, являющуюся самой престижной формой награды за достижения перед страной, и большую позол
    0 комментариев
    0 классов
Фильтр
ВсёУвлечения
Увлечения

Публикации автора

В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК

00:14

Круговая тренировка в домашних условиях🔥 🍑ПОПА КАК ОРЕХ

70000000796110
На Спорте
00:47

Простые упражнения для красивой осанки😇 🍑ПОПА КАК ОРЕХ

70000000796110
На Спорте
00:10

Делайте это упражнение по 1 минуте на каждую ногу 2 раза в день 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:27

Круговая тренировка 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:59

Боковые выпады, являются базовым упражнением для развития приводящих и ягодичных мышц🌞 За счет укрепления мышц ног и таза, увеличатся результаты в более сложных базовых упражнениях➡️таких , как ПРИСЕДАНИЯ и СТАНОВАЯ ТЯГА🦵 Выполняем: 15 раз на каждую сторону 3-4 подхода 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:11

Из этих трех упражнений можно сделать небольшую круговую тренировку прямо во время просмотра сериала)) Делайте по 20 раз каждое упражнение. И так по кругу) 1. Просто разводим бедра и сводим за счёт напряжения внутренних поверхностей бедра. 2. Сжимаем ладошки, напрягся грудные мышцы 3. Руками отталкиваем поднятое бедро, преодолевая сопротивление и напрягая пресс! 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:27

Упражнение на ягодицы👏 Можно делать и Дома и в зале. Особенно актуально для людей с проблемной спиной или коленями. Кто не работает большими весами. И небольшой нюанс, вес на опорной ноге, таз не перекашиваем. Это очень важно ‼️. Небольшая статика/фиксация в нижней точки наклона, эффект ещё сильнее. 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:17

ВСЁ ГЕНИАЛЬНОЕ - ПРОСТО🤤 🍳Чтобы сделать утреннюю глазунью идеально - поджарь её на соусе песто! Восхитительный вкус получается🤤 🍳А если ещё и обжарить белый хлеб до аппетитного хруста и смазать его творожным сыром, то получится самый вкусный завтрак😋 🍑ПОПА КАК ОРЕХ⠀

70000000796110
На Спорте
00:32

Несколько хороших, интенсивных упражнений ! Выполняем каждое одно за одним, все упражнения повторили - это 1 круг. Делаем таких 3-4 круга. 1 - выпрыгивание вверх из приседа делаем 15-20 повторений. 2 - выпрыгивая выносим колено вперёд, таких делаем 15-20 повторений на каждую ногу. 3 - махи ногой назад 15-20 повторений на каждую ногу. 4 - выносим колено вперёд и делаем выпад. Это упражнение делаем на 10-15 повторений на каждую ногу. 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
00:25

Домашний комплекс на ноги и ягодицы🌝 Все упражнения выполняем в 3 подхода по 10-20 раз 🌰popakakorex

70000000796110
На Спорте
загрузка
Показать ещё