☘️КБЖУ на 100 гр : 143/7.7/5.9/17.3
📋ИНГРЕДИЕНТЫ
🎄яйцо - 2 шт
🎄овсяная мука/овсяные хлопья - 80г
🎄молоко -140 мл( у меня фундучное от bite_russia )
🎄сметана 10%- 60г
🎄какао-порошок- 30г
🎄разрыхлитель- 7г
🎄подсластитель по вкусу
🧑🍳ПРИГОТОВЛЕНИЕ
1. Если берёте овсяные хлопья, предварительно измельчите их в блендере , до состояния муки .
2. Соединяем яйца, молоко, сметану и подсластитель , взбиваем всё миксером до однородности.
3. Высыпаем к жидкой массе просеянную овсяную муку, разрыхлитель , какао. Взбиваем тесто до однородной массы .
4. Выливаем тесто в форму ( у меня силиконовая 16 см) , и отправляем в заранее разогретую духовку до 180 гр на 25 мин.
‼️Ещё больше рецептов, тренировок, советов в нашем ПП-КЛУБЕ,
присоединиться можно,
написав мне 📝 +7 904 895 35 66‼️
Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Комментарии 1
присоединиться можно,
написав мне