🍊 ПП Рецепты 🍊

ПРИГЛАШАЮ ВСЕХ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ Правильного Питания и ПОХУДЕНИЯ ПРОВОДИМ МАРАФОНЫ СТРОЙНОСТИ. СТАРТ 1, 10, 15, 25 числа каждого месяца ЧТО ТЫ получаешь!! ЧАТ единомышленников Мотивацию! Несколько вариантов программ питания. Видео - уроки по тренировкам (зал/дом). Рецепты правильного питания. МЕНЮ на каждый день и многое другое.... Можно быть просто наблюдателем! ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ Пиши WhatsApp +79048953566 с пометкой " хочу в чат" Или переходи по ссылке https://chat.whatsapp.com/Bc5sLP50mXHLboWVaup5hH

В БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ Правильного Питания и Коррекции веса (снижение, поддержание, набор). Приглашаю ВСЕХ желающих (18+) ПИШИТЕ+7 904 895 35 66 WhatsApp, Telegram, Viber "ХОЧУ В ЧАТ" и/или "ХОЧУ В МАРАФОН" и/или "ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ" Или в ДЕРЕКТ Или переходи по ссылке в шапке профеля В группе масса всего интересного : Рецепты ПП Полезные СОВЕТЫ Реальные ОТЗЫВЫ Розыгрыши Общение Секреты похудения Мотивация Группа единомышленников Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопротивление) Буду рада Вас видеть в нашей группе. ​ПП салат на ужин На 100 гр - 99.91 ккал белки - 15.57 жиры - 3.56 углеводы - 1.27

В БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ Правильного Питания и Коррекции веса (снижение, поддержание, набор). Приглашаю ВСЕХ желающих (18+) ПИШИТЕ+7 904 895 35 66 WhatsApp, Telegram, Viber "ХОЧУ В ЧАТ" и/или "ХОЧУ В МАРАФОН" и/или "ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ" Или в ДЕРЕКТ Или переходи по ссылке в шапке профеля В группе масса всего интересного : Рецепты ПП Полезные СОВЕТЫ Реальные ОТЗЫВЫ Розыгрыши Общение Секреты похудения Мотивация Группа единомышленников Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопротивление) Буду рада Вас видеть в нашей группе. Запеченные кабачки с чесноком в духовке Итого на 100 грамм 73 ккал Б/Ж/У 7.6 / 2.13 / 3.4 .

В БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ Правильного Питания и Коррекции веса (снижение, поддержание, набор). Приглашаю ВСЕХ желающих (18+) ПИШИТЕ+7 904 895 35 66 WhatsApp, Telegram, Viber "ХОЧУ В ЧАТ" и/или "ХОЧУ В МАРАФОН" и/или "ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ" Или в ДЕРЕКТ Или переходи по ссылке в шапке профеля В группе масса всего интересного : Рецепты ПП Полезные СОВЕТЫ Реальные ОТЗЫВЫ Розыгрыши Общение Секреты похудения Мотивация Группа единомышленников Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопротивление) Буду рада Вас видеть в нашей группе. Воздушная,нежная творожная запеканка без муки Ингредиенты: Творог в брикетах-180 Гр Яйца-3 шт К

В БЕЗОПЛАТНЫЙ ЧАТ Правильного Питания и Коррекции веса (снижение, поддержание, набор). Приглашаю ВСЕХ желающих (18+) ПИШИТЕ+7 904 895 35 66 WhatsApp, Telegram, Viber "ХОЧУ В ЧАТ" и/или "ХОЧУ В МАРАФОН" и/или "ХОЧУ ЗАРАБАТЫВАТЬ" Или в ДЕРЕКТ Или переходи по ссылке в шапке профеля В группе масса всего интересного : Рецепты ПП Полезные СОВЕТЫ Реальные ОТЗЫВЫ Розыгрыши Общение Секреты похудения Мотивация Группа единомышленников Проводятся МАРАФОНЫ стройности (групповое и индивидуальное сопротивление) Буду рада Вас видеть в нашей группе. РЕЦЕПТ Легкий десерт в стакане из гранолы и творога Ингредиенты: Творог 5 % – 200 г. Йогурт – 1

️Тебе понадобится: 3 болгарских перца 300 г куриного филе 1 морковь 1/2 цукини 90 г шампиньонов Специи зелень Приготовление: Мелко нарежь куриное филе и все овощи с грибами и зеленью. Смешай начинку и приправь. Перец разрежь пополам и удали серединку. Выложи внутрь начинку и запекай блюдо полчаса при 200 градусах.

Ингредиенты: — 2 яйца; — 4 столовые ложки красной консервированной фасоли в собственном соку; — 1 помидор; — 2 крупных шампиньона; — 20 грамм твердого сыра; — зелень, соль и перец по вкусу. Нарежьте шампиньоны и помидоры тонкими слайсами и обжарьте их на разогретой сковородке до готовности грибов. Добавить к ним фасоль и обжаривайте еще несколько минут, постоянно размешивая. Яйца смешайте в отдельной емкости, посолите, добавьте специй и взболтайте венчиком до появления пены. Вылейте яичную смесь на сковородку, обжарьте и переверните, чтобы обжарить вторую сторону. Выложите блюдо на тарелку, посыпьте тертым сыром и сложите пополам. Такой завтрак отлично подойдет для похудения насытит органи

ЧАТ ППитания БЕСПЛАТНЫЙ Пиши "Хочу в чат" WhatsApp +79048953566. ХАЧАПУРИ БЕЗ МУКИ. Вариант для ужина КБЖУ На одно целое хачапури - 289/ 21,6/ 18,6/ 12,7 Ингредиенты: – Кабачок 300 гр – Яйцо 2 шт – Сыр 40 гр – Соль, перец, чеснок по вкусу Приготовление: Кабачок натираем на крупной терке. Сливаем лишнюю жидкость. Добавляем 20 гр сыра, яйцо и белок. Яйца лучше брать не крупные. Перемешиваем. Формируем лодочку сразу на пергаменте или коврике силиконовом, на котором потом будете запекать. Запекаем при 180 гр около 15 минут. Достаем. Посыпаем сыром 10 гр и в середину выливаем желток. Запекаем ещё минуты 3-4.