✳️

Привычка - это то, что мы делаем на автомате, не включая сознание.
Говорят: «Спорт — это полезная привычка.
Здоровое питание — это привычка».
💥 Это ошибка!
Привычка — это то, на что вы не тратите ресурсы своего внимания.
Ученые утверждают, что привычку можно сформировать за 21 день. Возможно, если это простое действие: ставить на определенное место предмет, к примеру.
А скажем, привычка прогуливаться с утра, которой могут препятствовать множество обстоятельств, потребует гораздо больше времени для формирования. Верно?
Есть привычки, которые доставляют личную радость, раздражают других, мешают развиваться, портят здоровье ... и т.д.
☕️ А есть безобидные: готовить с утра кашу, салат и кофе ...
А изменить себя? Учитывая женский коллектив подписчиков сообщества, хочу спросить у вас: