🫀Сердце — единственный орган, чья непрерывная активность жизненно необходима: остановка сердечной деятельности неминуемо ведет к гибели клеток, тканей и в конечном счете всего организма.

Давно доказано, что основным фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний является неправильный образ жизни.
7 важных правил для здоровья сердца:
1️⃣ отказ от табакокурения
2️⃣ физическая активность
3️⃣ здоровое питание
4️⃣ достаточное количество сна
5️⃣ контроль показателей здоровья, как уровень холестерина, глюкозы, артериального давления, массы тела
6️⃣ управление стрессом,позитивное отношение к жизни
7️⃣ регулярные профосмотры.