Prime Time - это международный фитнес проект💪

Проект работает комплексно. Это собственная программа групповых тренировок, коррекция, контроль рациона и параметров тела🏃‍♀️
🥦 Мы выстраиваем с каждой участницей сбалансированный, разнообразный рацион, который подходит именно ей, опираясь на основные принципы правильного питания:
🔸 Преобладание в рационе продуктов природного происхождения
🔸 Исключение фастфуда, полуфабрикатов, кондитерской выпечки, колбасных изделий, продуктов и напитков насыщенных сахаром, солью, трансжирами, алкоголя
🔸 Соблюдение питьевого режима - употребление в течении дня достаточного количества чистой воды (не менее 1,5-2 л)
🔸 Разнообразие. В рационе должны присутствовать продукты как растительного так и животного происхождения
🔸 Баланс макро и микронутриентов : белков, жиров, углеводов, клетчатки, витаминов и минералов
🔸 Соблюдение энергетического баланса, в зависимости от цели
🔸 Режим дня. Соблюдение режима питания изо дня в день🏃‍♀️
#primetime.mikhaylovsk #здоровье#красота#активность#ЗОЖ