Предыдущая публикация
ТУШЁНОЕ КУРИНОЕ ФИЛЕ СО СЛАДКИМ ПЕРЦЕМ
КБЖУ на 100гр: 74.5/11.9/0.6/4.8
✔️Ингредиенты:
Куриное филе - 900 гр.
Морковь - 300 гр.
Лук - 300 гр,
Болгарский перец - 300 гр.
Соевый соус - 50 мл.
Зелень - по вкусу
Соль, перец - по вкусу
✔️Приготовление:
Нарезать куриное филе на небольшие кусочки.
Нагреть большую сковороду, положить в нее курицу и налить немного воды. Тушить на среднем огне.
Пока готовится курица, тонко нарезать лук, нарезать сладкий перец и натереть морковь.
Добавить все овощи в сковороду и перемешать.
Накрыть крышкой и тушить на среднем огне, перемешивая, в течение 45 мин.
Когда все овощи и мясо станут мягкими, добавить соевый соус.
Перемешать, готовить 5 мин.
Добавить зелень по вкусу.
Следующая публикация
Комментарии 7
https://chat.whatsapp.com/KEkWhVzmnv33NrT67AF8sF
https://chat.whatsapp.com/LNsLUiPsssPGLpUKrLAve0
Алоэ, термочай, коктейль, пробиотик, детокс и другие полезные продукты. Персонализированные программы.
Марафоны, поддержка, дневник питания, полезные материалы
Пиши в личку или ставь +++
Всем кому интересно, у кого есть желание похудеть, найти единомышленников, тогда вступайте в мою бесплатную группу по похудению. Будет очень интересно, много полезной информации, советов, рецептов, различные тренировки. Вы научитесь любить и принимать себя. Много мотивации. Не откладывай на завтра. Займись собой сейчас.
https://chat.whatsapp.com/KJ5sgmW8yIRCAuYHvFnGZH
Что тебя ждёт:
⁃ рацион питания
⁃ рецепты
⁃ тренировки
⁃ вдохновение, поддержка и мотивация
Интересно? Переходи ко мне на страничку
_*От меня:*_
Марафрны по похудению
ПП рецепты.... Тренировки.... И многое другое....
Индивидуальная поддержка!
_*От вас:*_
Желание измениться
*Проходите в группу*
Telegram https://t.me/+HU5EGyd0JB9jYmZi
ссылка в группу WhatsApp https://chat.whatsapp.com/CkYJxoNJZBnAJwy5tFjDuK?mode=r_t