Обожаю получать комплименты! Кто же их не любит, правда? Но хочу сказать, что после 25 лет они уже не прилетают просто так))). Комплименты нужно заслужить.

Чтобы выглядеть молодо, бодро, привлекательно и просто сиять, нужно придерживаться 5 супер-рабочих правил. И если следовать им постоянно, прямо “вшить” в канву своей жизни, то даже в возрасте 30-40+ можно без стеснения конкурировать с юными девушками! Хотите дать фору? Тогда поехали!

1. Ванны красоты

Все ведь наверняка знают о spa. Это комплекс расслабляющих и оздоравливающих процедур, которые дарят невероятное блаженство, помогают забыть о проблемах и превратить свое тело в шелк.

Очень часто в спа-комплексах установлены ванны с гидромассажным эффектом, молоком, лепестками роз, отварами лечебных трав и т.д. Я их просто обожаю! Но часто посещать такие места в условиях многозадачности и рабочей загруженности, увы, нельзя. Зато можно сделать себе спа дома! В моем личном топе фавориты ванны следующих типов:

● скипидарные;

● молочные;

● солевые;

● масляные;

● травяные.

Еще мне нереально нравятся ванны, которые принимала роскошная Клеопатра. Она добавляла в теплую воду 2 литра молока, стакан меда и ложку миндального масла. Кожа после такого блаженства становится нереально гладкой, нежной и бархатистой. Обязательно попробуйте!

2. Роллер для ног

Эта штука появилась у меня недавно, и жаль, что я раньше с ней не познакомилась! Миниатюрный роллер для стопы — это идеальное средство для работы с лимфой с кровообращением. У нас на стопах сконцентрировано множество сосудов и нервных окончаний. Поэтому при соприкосновении с ногами многие женщины расслабляются, снимают эмоциональную нагрузку, избавляются от тяжести и усталости.

Чтобы никого не напрягать и не выпрашивать каждодневный массаж, достаточно по утрам использовать этот крутой роллер! Буквально по 3 минутки на каждую ножку. Прям катаем, пока расчесываемся или пока пьем чай за завтраком.

Регулярность такой простой и быстрой процедуры обеспечивает:

● избавление от отеков;

● улучшение кровообращения и тонус сосудов;

● расслабление мышц и связок;

● бодрость и заряд энергии на весь день.

Если не пробовали, то самое время это сделать!

3. Ежедневные физические нагрузки

Это спорт. Причем необязательно воспринимать его только лишь как занятия в спортзале! Тренировать тело можно и дома, используя вместо профессионального инвентаря те же бутылки с водой, книжки или элементарно свой собственный вес.

Помню, как училась в универе, и по пути на пары или домой сидела в автобусе и напрягала/расслабяла пятую точку. Возможности ходить в спортзал у меня тогда не было, а подтянутые формы хотелось. Результат не заставил себя ждать!

Поэтому если нет сил или не хочется делать выпады и планку, то можно прибегнуть к другой альтернативе, например:

● ходьбе не менее 10 000 шагов в день;

● утреннему вакууму;

● йоге;

● стретчингу;

● вечерним пробежкам.

Вариантов масса! Главное заниматься регулярно и в удовольствие. Это поможет держать себя в хорошей физической форме, убрать при необходимости пару-тройку лишних килограмм, устранить зажимы и боль в мышцах, позвоночнике, снять отечность, укрепить спину, опять же нормализовать кровообращение. Любая нагрузка насыщает кровь кислородом, ускоряет обмен веществ и идет только в плюс нашему здоровью и красоте.

Лично я не только не забываю про спорт даже при своем ооочень насыщенном графике, но и люблю его всей душой и телом!

4. Уходовые домашние процедуры для лица

После 20-23 лет посещать косметолога нужно обязательно. Красивые мои девочки, мы с Вами живые, и нам свойственны изменения. С возрастом постепенно начинают появляться морщинки, заломы, дряблость, сухость и т.д. Чтобы это предотвратить, максимально “отсрочить” и продлить молодость, нужно ухаживать за кожей лица.

Поэтому косметолог нужен регулярно — раз в 1-2 месяца уж точно. Но и без домашнего ухода нам не обойтись. Это взаимодополняемые вещи. Без одного нет смысла в другом!

Я использую в своем арсенае крема, сыворотки, лосьоны, тоники, эмульсии, спреи. Но самым моим любимым уходом были, есть и будут маски.

Сейчас у меня появилась новинка на косметической полке, которая просто свела меня с ума. С моей гипер реактивной кожей это спасение - УСПОКАИВАЮЩАЯ МАСКА ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОГО ТИПА ОТ MASKOHOLIC.

По структуре она кремообразная, очень комфортно наносится на кожу. В начале использования продукт даже полностью у меня впитывался - кожа буквально съедала его. Сейчас она уже, конечно, поднапиталась. За это спасибо маске! Время действия - всего 10 минут. Я наношу по утрам или когда отдыхаю в ванной.

Так как я сейчас нахожусь в прекрасном положении, для меня очень важен состав. Здесь он прекрасный, никаких вредных компонентов. Поэтому беременные (и не только) девушки могут смело использовать эту маску.

Чем она меня поразила? В маске есть активные компоненты, которые дают очень крутой эффект:

-АЛЛАТОНИН, который отвечает за восстановление барьерных функций эпидермиса, снижая чувствительность. Реально заметила, что моя реактивная кожа стала меньше реагировать на изменения в еде, температуре, косметике. Я могу спокойно ее трогать, зная, что моя кожа под защитой.

-НИАЦИНАМИД, который увеличивает выработку церамидов (компонент, который восстановливает гидролипидную мантию кожи и укрепляет ее защитный барьер).

-ГИАЛУРОНОВАЯ КИСЛОТА, которая прекрасно увлажняет и питает наш эпидермис.

Для меня это просто находка. Тем более в зимнее время.

Кожа стала более ровной, спокойной, гладкой и увлажненной.

Заказывала маску здесь - КЛИКАЙ.

Если у меня есть хотя бы 10 минут свободного времени утром или вечером, то я обязательно трачу его на маски. Возьмите и себе такую привычку. Наносите маски не реже 2-3 раз в неделю. Поверьте, Ваша кожа лица скажет за это “спасибо”.

5. Массаж головы

Настало время моего лайфхака! Если Вы хотите, чтобы Ваши волосы были сильными, здоровыми, блестящими и густыми, то помимо качественной косметики и ежемесячного обновления среза подключите ежедневный вечерний массаж головы.

Делать его очень просто: массируйте подушечками пальцев голову, аккуратно и мягко потягивая волосы. Разминая луковицы под кожей, Вы также:

● нормализуете кровообращение и питание волосяных фолликулов;

● снимаете зажимы мышц и нервных окончаний;

● обеспечиваете профилактику мигрени;

● снимаете боль и скованность в шее;

● заметно улучшаете состояние волос.

И самое приятное в этой процедуре то, что она абсолютно бесплатна. Не нужно тратить деньги или много своего времени. Достаточно 5-10 минут массажа головы, и совсем скоро Вы ощутите явные изменения.

______________________

Как видите, выглядеть всегда ухоженно и красиво не так уж и трудно. Достаточно просто выработать в себе несколько полезных привычек, и не забывать об абсолютно доступном (но главное регулярном!) уходе.

Эти базовые и простые в выполнении правила мне нереально помогают! Поэтому пробуйте и отследите свои метаморфозы.

А какие у Вас есть секретные правила для поддержания молодости и красоты?

Вот несколько моих интересных статей:

"5 стильных вещей из 90-х, которые снова в моде. Поностальгируем вместе с Вами?"

"Топ-3 любимых средства за областью вокруг глаз: от бюджета до люкса"

"Мист или увлажняющий спрей своими руками. Дешево и очень эффективно"