📚The Complex PTSD Coping Skills Workbook

Reclaim your life from C-PTSD with this powerful and compassionate workbook.
If you’ve experienced long-term or repeated trauma—such as childhood abuse or neglect, domestic violence, betrayal, or prolonged emotional abuse—you may struggle with intense feelings of sadness, anger, anxiety, shame, and distrust toward others. You should know that you aren’t alone, your pain is real, and there are ways to improve your mental health and begin to heal. This compassionate and evidence-based workbook can help you get started.
This workbook offers an integrative approach for coping with complex post-traumatic stress disorder (C-PTSD) using cognitive behavioral therapy (CBT), acceptance and commitment therapy (ACT), dialectical behavior therapy (DBT), mindfulness, mentalization, and relational therapy. You’ll learn the most effective strategies to manage symptoms, overcome painful memories, and build self-confidence. Most importantly, you’ll find validation that your feelings aren’t “crazy” or “outsized,” and discover the skills needed to help you reclaim your life.
This empowering workbook will help you
Identify and understand the root cause of your C-PTSD
Overcome fear, hypervigilance, and avoidance
Balance emotions before they interfere with daily life
Seek out and maintain relationships based in equality and respect
Бостон Клуб ➡ https://bostonclub.ru "Бостон Клуб" - Индивидуальные и групповые занятия по английскому для детей от 10 лет и взрослых до 25 лет в Челябинске (оффлайн).
Адрес: г. Челябинск, Ул. Кирова 159 ( Бизнес центр: "Челябинск Сити".)
Телефон: 8-951-811-8211
Сайт: https://bostonclub.ru В "Бостон Клубе", вы сможете посещать курсы английского языка 2 раза в неделю и всего за 1 год освоить всю программу школы и университета или улучшить уровень английского до разговорного и путешествовать по миру без языкового барьера. Основатель "Бостон Клуба" жил в США 8 лет, сдал международный экзамен на знание английского TOEFL, закончил государственный университет штата Массачусеттс в городе Бостон США.
Акция на курсы английского языка в самом центре г. Челябинска в "Бостон Клуб":
Скидка 50% на 1-ое занятие в группе 500р. вместо 1000р.
Скидка 50% на 1-ое индивидуальное занятие 1000 рублей вместо 2000р.
Скидка 30% на абонемент на 1 месяц занятий в группе 5600 рублей вместо 8000р. (8 занятий в месяц, 2 раза в неделю по 60 минут)
Скидка 30% на абонемент на 1 месяц индивидуальных занятий 11200 рублей вместо 16000р. (8 занятий в месяц, 2 раза в неделю по 60 минут)
Занятия в группах и индивидуально проводятся для детей в возрасте от 10 лет и взрослых до 25 лет.
Занятия проходят по адресу: г. Челябинск, Ул. Кирова 159 (Бизнес Центр "Челябинск Сити").
Стоимость учебных пособий от Cambridge University 2000 рублей.
С чего начать?
Оплатите 500 рублей за 1-ое занятие в группе или 1000 рублей за 1-ое индивидуальное занятие в "Бостон Клубе" по реквизитам на сайте ➡ https://bostonclub.ru , после оплаты напишите или позвоните по телефону в Челябинске 8-951-811-8211 и запишитесь на 1-ый урок в удобные для Вас день и время.
Бостон Клуб
г. Челябинск, Ул. Кирова 159 ( Бизнес центр: "Челябинск Сити".)
➡ https://bostonclub.ru 8-951-811-8211
#репетиторчелябинск #селфи #английскийдлявзрослых #взаимныелайки #парикмахерчелябинск #английскийдлявзрослыхчелябинск #репетиторпоскайпучелябинск #английскийязыкспб #курсы