🧐Почему женщинам важно знать не только свой уровень гемоглобина, но и ферритина?

Ферритин – белок, в форме которого в основном запасается железо в организме.
Железо нужно для производства гемоглобина. Железо организм человека не производит, мы его можем получить только с едой или с лекарствами.
Женщины регулярно теряют запасы железа с менструацией. Со временем, при истощении запасов железа возможно развитие анемии (вот такая вот «польза» для организма женщины от наличия у неё регулярных менструаций 🤷‍♂️).
А о запасе железа в организме может сказать как раз уровень ферритина.
При развитии анемии могут появиться симптомы: слабость, повышенная утомляемость, апатия, головокружение, бледность, выпадение волос, ломкость ногтей и др.
Но анемия не только ухудшает самочувствие и снижает качество жизни, она может нарушить работу любых органов в организме и привести к развитию заболеваний или обострению хронических.
Что касается гинекологии, анемия может вызвать нарушения менструального и вызвать осложнения во время беременности.
Минимальная норма уровня ферритина в крови - 30 мкг/л
Анемия, снижени ферритина (железодефицит) может быть не только из-за гинекологических проблем.
Почему ферритин может быть низким:
1. Неправильное питание, строгие диеты, вегетарианство;
2. чрезмерное курение;
3. слишком обильные менструации;
4. хронические заболевания;
5. низкая кислотность желудка.
Однако слишком высокие показатели ферритина тоже опасны – они могут говорить о заболеваниях печени или онкопроцессах.
Чтобы привести ферритин в норму, прежде всего, важно наладить питание. В рационе должны быть продукты, богатые железом.
Печень, рыба, мясо, бобовые, яйца, орехи, гречка, сухофрукты.
Также вам могут назначить препараты железа.