КАК ВЫБИРАТЬ ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ 🍫 НА ПОХУДЕНИИ?

Важные нюансы: Смотрим состав! Вид белка: не берём соевый или растительный! Это самые дешёвые виды протеина, где помимо белка присутствует больше жиров и углеводов. берём: изолят, концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка, молочный белок. В составе НЕ должно быть: сахара, его аналогов, пшеничной муки и тд. Смотрим сколько грамм белка на 100гр, в идеале должно быть 25гр. Белка должно быть больше, чем углеводов и жиров. Стараемся потреблять не чаще 2-3 раз в неделю. Если вы хотите качественную форму тела и отличное здоровье, то лучше добирать нутриенты цельными продуктами, а не заниматься самообманом и вместо шоколадок есть тонны батончиков. Чем чище будет ваш рацион, тем лучше будет качество вашего тела. Автор: nikakix_diet #ппсоветы ⁣