3️⃣ ВАРИАНТА БУТЕРБРОДОВ 🥪 С КОНСЕРВИРОВАННЫМ ТУНЦОМ

БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ И СЫРОМ хлеб цельнозерновой - 4 ломтика консервированный тунец - 1 банка яйца - 1шт твердый сыр - 50гр помидоры - 1шт салатные листья 1. Отварите яйцо вкрутую и нарежьте пластинами вместе с помидором и сыром. 2. Подсушите кусочки хлеба и выложите на каждый салатный лист, кусочки тунца, кружочки яиц, помидор и сыр. БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ И МАРИНОВАННЫМИ ОГУРЦАМИ хлеб цельнозерновой - 4 ломтика консервированный тунец - 1 банка творожный сыр - 50гр яйцо - 1шт маринованные огурцы - 1шт зелень - по вкусу вяленые помидоры - 20гр 1. Подсушите кусочки хлеба на сковороде. 2. Отварите яйцо, натрите на терке и смешайте с творожным сыром и тунцом. 3. Выложите начинку на хлеб. 4. Сверху разложите кружочки маринованного огурца и вяленые помидоры и посыпьте бутерброды зеленью. БУТЕРБРОДЫ С ТУНЦОМ И АВОКАДО хлеб цельнозерновой - 4 ломтика консервированный тунец - 1 банка авокадо - 1шт лук красный - 1/2шт помидоры - 1/2шт соль, специи - по вкусу 1. Нарежьте все овощи тонкими слайсами, а тунца разомните вилкой и приправьте. 2. Выложите на хлеб авокадо, тунец, лук, помидоры и снова хлеб. #завтрак #перекус