ХЛЕБ 🍞 НА ПП

⠀ Обращайте внимание на сорт муки и степень помола, а так же добавки (чем меньше, тем лучше). ⠀ Хлеб из ржаной муки более полезный. ⠀ Калорийность всего хлеба примерно одинакова ~ 200-250 ккал. Но ржаной, цельнозерновой, овсяный, кукурузный - это сложные углеводы, которые дадут вам большее чувство насыщения. ⠀ Черный хлеб на правильном питании можно, но в умеренных количествах. Он должен быть испечен из муки грубого помола. ⠀ Не злоупотребляйте хлебом, но и не исключайте его из своего рациона ⠀ Какой хлеб чаще всего покупаете или печёте сами? #ппсоветы