🔥 ПОЧЕМУ ПОСЛЕ 45 ЛЕТ ТЕЛО «ТАЕТ», А ЛИЦО ОБВИСАЕТ?

ВИНОВАТ НЕ ВОЗРАСТ, А… НЕУСВОЕНИЕ БЕЛКА!
После 45–50 лет мышцы тают, суставы хрустят, а лицо теряет овал. Дело не только в возрасте! ⠀
Главная причина — снижение кислотности желудка, замедление работы поджелудочной и застой желчи. Даже если вы едите мясо 3 раза в день, белок не усваивается!
Чем это грозит:
· Мышцы разрушаются (саркопения) → слабость, риск переломов.
· Падает синтез коллагена → обвисает кожа, появляются морщины.
· Снижается иммунитет → частые болезни.
· Нарушается выработка гормонов → усталость, бессонница, набор веса.
🤔 Почему «просто есть больше мяса» не работает?
При низкой кислотности и плохом желчеоттоке мясо не переваривается, а гниёт в кишечнике → вздутие, токсины, нагрузка на печень и почки.
✅ Решение:
1. Поддержите пищеварение:
· Добавьте ферменты (по назначению врача).
· Используйте яблочный уксус или бетаин перед едой для кислотности.
· Стимулируйте желчеотток (расторопша, артишок).
2. Добавьте свободные аминокислоты (БЦАА, EAA):
· Усваиваются на 99% без участия ЖКТ.
· Сразу идут на построение мышц, коллагена, гормонов.
3. Выбирайте легкий белок:
· Яйца, рыба, тофу, чечевица.
· Не переедайте мясо — лучше чаще и малыми порциями.
💡 Без поддержки пищеварения и аминокислот белок не усваивается, даже если питаюсь идеально!
#Саркопения #Возраст #Белок #ЗдоровьеПосле40 #Питание
P.S. После 40 лет важно работать не «больше», а «умнее»! 💪
Получить доступ к бесплатному курсу ПОХУДЕНИЯ/забрать своё меню
💎Как восстановить весь организм, избавиться от лишних кг и вернуть здоровье
💎Читайте блог и внедряйте вкусные и полезные привычки
🍡ВСТУПАЙ 👇
Мой канал: https://t.me/+SgKRCojYZO84ZmFi