Кальций – основной элемент, который участвует в построении клеток нашего организма. От него зависит работа сердца, качество волос, кожи и ногтей. Важно контролировать достаточный уровень кальция в организме. ⠀ От его же зависит усвоение кальция в организме? Читайте дальше ⠀ От времени его употребления. Наибольший расход кальция в организме происходит в ночное время – время восстановления и регенерации. Поэтому предпочтительнее употреблять препараты кальция вечером ⠀ От ФОРМЫ и времени относительно еды. «ВЕЛЛАБ КАЛЬЦИЙ & К2» содержит кальций в виде биодоступной формы цитрата, а также витамины К2 и D3 необходимые для его усвоения и правильного распределения в организме,независимо от пищи А карбонат кальция можно принимать только во время еды! ⠀ От уровня магния и фосфора. Соотношение фосфора к кальцию 1:2. Продукты, богатые микроэлементами: творог, свежая зелень, бобовые, некоторые виды рыб. Много магния в какао и цельнозерновом хлебе. Рекордное количество кальция в маке и кунжуте. ⠀ От употребления продуктов-антагонистов, которые выводят кальций: соль, кофе, ревень, щавель, свекла, шпинат и газированные напитки способствуют выведению кальция из организма. ⠀ Нормальной работы кишечника. Кальций всасывается в тонком кишечнике. Поэтому важно позаботиться о его здоровье ⠀ От гормонального состояния организма. Важно урегулировать гормон роста, эстроген, паратиреоидный гормон ⠀ Примеении лекарственных средств, мешающих усвоению кальция ⠀ Наличия болезней печени и почек, при которых кальций усиенно выводится из организма ⠀ Стрессы. Потому что кортизол выводит кальций посредством почек ⠀ Достаточности витамина Д3 и К2, которые тесно связаны с усвоением кальция ⠀ В организме все должно быть сбалансировано. Не стоит употреблять чрезмерное количество кальция. Только при оптимальном уровне всех элементов, ваша кожа, ногти и волосы будут в порядке.