ПАМПУШКИ В МИКРОВОЛНОВКЕ ИЗ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ И ЛЬНЯНОЙ МУКИ

Две больших щепотки цельнозерновой муки и одна маленькая льняной, одна столрвая ложка масла виноградной косточки, чайная ложка эритрита, соль морская 1/4 чайной ложки. Вода сколько нужно для твердого теста (совсем немного, примерно 2 столовых ложки).
Слепить большой колобок потом отщипывать от него маленькие кусочки лепить шарики. И в микроволновку на среднюю мощность на 4 минуты.