Стресс – это реакция нашего тела на разные факторы.

Он влияет как на наше настроение, так и на физическое состояние. Важно знать, как стресс влияет на нашу жизнь. Психология стресса Психология стресса изучает, как эмоции и социальные факторы влияют на наше восприятие стресса. Многие люди хотя бы раз в жизни испытывали депрессию. Женщины чаще сталкиваются с депрессией, чем мужчины. Стресс может снижать концентрацию, изменять настроение и вызывать тревогу. Это влияет на нашу повседневную жизнь. Физиология стресса Физиология стресса исследует, как наше тело реагирует на стресс. В теле начинается выработка гормонов, таких как кортизол. Это запускает ряд биохимических процессов. Стресс может привести к проблемам с сердцем, желудком и иммунной системой. Он также может ускорить старение. Симптомы, такие как головные боли и проблемы с весом, связаны с стрессом.
Источник: https://kak-gde-pochemu.ru/lajfhak/kak-legko-snyat-stress-v-koncze-rabochego-dnya/