🌦️ Погода меняется, а чувствительность к ней растет!

🌬️
Зачастую изменение погоды или атмосферного давления может вызвать дискомфорт у многих из нас. Метеозависимость — это не выдумка! Наш организм требует адаптации к переменам, и вот некоторые советы, как справиться с дискомфортом:
Занимайтесь физической активностью: Упражнения улучшат кровообращение и помогут организму легче адаптироваться к изменениям погоды.
Достаточно спите: Хронический недосып может усилить вашу чувствительность к изменениям погоды.
Обратите внимание на питание: Сбалансированное питание способствует лучшему самочувствию, а недостаток некоторых витаминов и минералов может резко уменьшить устойчивость к климатическим изменениям.
Следите за уровнем стресса: Управление стрессом и негативными эмоциями также повышает ваши шансы на благополучное преодоление погодных изменений.
Регулярно проводите время на свежем воздухе: Выходите на прогулку — это поможет вашему организму адаптироваться к переменам.
Берегите себя и помните: правильное движение — ваш верный спутник! В случае недомогания, не стесняйтесь обращаться за помощью в Центр Бубновского!
Задать вопросы или записаться на консультацию в Центр Бубновского на Каширке вы можете по телефонам: ☎+7 (495) 739-99-20 ☎+7 (967) 166-79-36