Как сделать так, чтобы суставы не болели?

Боли в суставах - это наиболее частая жалоба. Их испытывал почти любой человек, но чем старше мы становимся, тем чаще с ними сталкиваемся. По иронии судьбы, хотя наши суставы в молодости испытывают большие нагрузки, они болят меньше. Но с возрастом количество нагрузки падает, а также замедляется синтез веществ, из которых состоят хрящевые ткани. Так что рано или поздно многие из нас столкнутся с болезнями суставов.
Как отсрочить этот процесс?
Как это ни парадоксально, но наши суставы тем крепче, чем чаще они работают. Люди, ведущие активный образ жизни и испытывающие полезные физические нагрузки, крайне редко жалуются на боли в суставах.
Ещё один важный момент – рацион. На здоровье суставов влияет количество жирных кислот, поступающих в организм – пресловутый «рыбий жир» (омега-3), а также растительные масла (оливковое и льняное). При этом жареная пища, а также сладости (торты и пирожные) вредны для суставов. Очень вредит здоровью суставов курение, которое запускает в организм свободные радикалы, разрушающие ткани суставов и внутренних органов.
Поэтому люди, следящие за рационом, ведущие активный образ жизни, разумеется, могут отсрочить или вовсе остановить развитие таких болезней, как артриты и остеоартроз.
Как помочь нашим суставам?
Если с физической активностью всё ясно, то соблюдать диету и точно выверять количество рыбы и растительных масел в рационе так, чтобы защитить суставы – очень сложно. Я рекомендую отслеживать любые болезненные состояния в суставах и обращаться к врачу ревматологу-хирургу. Настоятельно рекомендую вести лечение у специалиста, суставы – это не шутки!
Для того, чтобы дополнительно защитить суставы (или снизить темпы их разрушения), можно принимать добавки-хондропротекторы. Одна из самых важных – это Глюкозамин и Хондроитин. Оба этих вещества входят в состав наших костей, хрящей и суставов, и помогают удерживать в них влагу и выабатывать синовиальную жидкость. Их недостаток немедленно приводит к ухудшению состояния суставов.
Принимать Глюкозамин и Хондроитин нужно как тем, у кого уже есть проблемы с суставами, так и тем, кто хочет их избежать. По отзывам моих коллег, у большинства принимавших этот препарат улучшалась подвижность суставов, уходил хруст и боль во время движения суставов, снижалось воспаление.
Я могу смело рекомендовать к приёму Глюкозамин и Хондроитин от Dr.Mybo - https://ok.me/ybq31