ПЕРЕКУСЫ ПЕРЕД СНОМ🍗🥖 КАК СДЕЛАТЬ ИХ ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ОРГАНИЗМА👍🏻

В идеале лучше отказаться. Это связано с тем, что в 23:00 начинается восстановление организма. С 01:00 до 03:00 обновляется печень и желчный пузырь. Наедаясь мы мешает организму. Допустимо утолить чувство голода продуктами с содержанием сложных углеводов и клетчаткой. Это некрахмалистые овощи и листовая зелень. Также допустимы легкие и растительные жиры - миндальное или кокосовое молоко, полезный йогурт, ореховая паста, урбеч, орешки, авокадо. Ещё больше полезного и интересного в моем чате в Ватсап! В нем розыгрыши, акции, скидки, ответы на вопросы Пиши в личные сообщения "ХОЧУ В ЧАТ" https://ok.me/Kuf31