Простой массаж стоп, а польза - всему организму!

Что хорошего от массажа стоп👇

Через рефлекторные зоны на стопе можно улучшить состояние всего организма. Разминается стопа, а польза передаётся на внутренние органы и систему регуляции. Так происходит воздействие на печень, мочеполовую систему, кишечник. Можно отрегулировать венозный отток и предотвратить венозный застой в ногах. Нормализовать артериальное давление, снять головную боль. Если болит спина, есть плоскостопие или косточка на большом пальце, то выполнять массаж при помощи мячика-шарика просто необходимо!

Техника самомассажа стоп теннисным мячиком

Из положения стоя, делайте круговые движения мячиком по мягкому ковру всей поверхностью стопы. Степень давления регулируйте весом тела. Прокатывайте шарик не только вперёд-назад, но и по кругу. Важно проработать всю поверхность стопы, т.к. на её поверхности находятся проекции абсолютно всех энергетических зон и центров организма

Как прорабатывать болезненные участки стопы

Постарайтесь уделить особенное внимание болезненным участкам. Их нужно целенаправленно продавить. Сконцентрируйте внимание на болевых точках и регулируйте степень нажатия весом тела. Продавливание зоны под пятками, положительно влияет на мочеполовую сферу, репродуктивные органы. Зона в центре стопы регулирует артериальное давление и ток жидкостей в организме, снимая отёки. Зона, находящаяся под плюснефаланговыми суставами, убирает косточки Халюс Вальгус и плоскостопие.