Зажимаю карандаш вертикально четырьмя пальцами так, чтобы небольшая часть его возвышалась над кистью руки. Нажимаю большим пальцем на конец карандаша, а указательным пальцем другой руки снизу подталкиваю его вверх. Повторяю несколько раз. Тоже самое делаю с другой рукой.

По-другому это упражнение можно назвать "Насос"
Шоферу каждому в пути могу я пользу принести
Меня достанут тут же все, когда дефект есть в колесе.