Может ли теплая вода вызывать сон?

Врачи доказали, что небольшая порция теплой воды перед сном расслабляет тело и успокаивает нервную систему. А значит, может способствовать отхождению ко сну.
Употребляя теплую воду перед сном, соблюдайте следующие рекомендации:
– пить не более 200 мл;
– выпить воду нужно за 30-40 мин до сна;
– пить нужно маленькими глотками и как можно дольше.
Употребление теплой чистой воды очень полезно для всего организма и действительно может помочь вызвать сон.
А вы пьете теплую воду перед сном?