Перед сном, на несколько минут хорошо сосредоточься над своим поведением, что делал ты на протяжении всего дня;

что не понравилось, где грешил, что не должен был говорить. Отчитайся перед самим собой. Постоянно будь внимателен и трезв к себе.
Преподобный Гавриил Самтаврийский (Ургебадзе)