Предыдущая публикация
Фильтр
Медитация - ходьба
Распространено мнение, что для того, чтобы оставаться молодым и здоровым, необходимо прилагать большие усилия. Это мнение спорно.
Чтобы оставаться здоровым и счастливым, не нужно есть траву на завтрак или проводить половину дня в медитации, а вторую половину - в спортзале. Достаточно просто правильно ходить. Ходить!
Выбранный вами вес должен вызывать у вас радость движения, а не боль или одышку.
Когда вы ходите для медитации, выбирайте маршрут с ровной поверхностью. Сосредоточьтесь на ритме своих шагов и сделайте их ритмичными. Или используйте мантру вместо счета.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #спорт
Распространено мнение, что для того, чтобы оставаться молодым и здоровым, необходимо прилагать большие усилия. Это мнение спорно.
Чтобы оставаться здоровым и счастливым, не нужно есть траву на завтрак или проводить половину дня в медитации, а вторую половину - в спортзале. Достаточно просто правильно ходить. Ходить!
Выбранный вами вес должен вызывать у вас радость движения, а не боль или одышку.
Когда вы ходите для медитации, выбирайте маршрут с ровной поверхностью. Сосредоточьтесь на ритме своих шагов и сделайте их ритмичными. Или используйте мантру вместо счета.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #спорт
Какие виды зелени являются полезными для детей
▫️Начать знакомство детей с зеленью можно с укропа. Это растение подходит для введения в питание с 8 месяцев, благодаря его способности улучшать аппетит и пищеварение.
▫️Петрушка, богатая витамином C и кальцием, является отличным дополнением к детским салатам, начиная с годовалого возраста ребенка.
▫️Сельдерей – настоящий суперфуд для детей и взрослых. Его рекомендуется включать в детское питание с 9-10 месяцев, так как он содержит ценные минералы, включая органический натрий, магний, железо, калий и фосфор.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #дети
▫️Начать знакомство детей с зеленью можно с укропа. Это растение подходит для введения в питание с 8 месяцев, благодаря его способности улучшать аппетит и пищеварение.
▫️Петрушка, богатая витамином C и кальцием, является отличным дополнением к детским салатам, начиная с годовалого возраста ребенка.
▫️Сельдерей – настоящий суперфуд для детей и взрослых. Его рекомендуется включать в детское питание с 9-10 месяцев, так как он содержит ценные минералы, включая органический натрий, магний, железо, калий и фосфор.
ВРАЧЕБНАЯ ТАЙНА | #дети
загрузка
Показать ещё