Дефицит цинка - чем он опасен для организма?

👉🏻 При недостатке этого элемента в организме появляются такие неприятные симптомы:
- нарушается сон;
- ухудшается состояния кожи, ногтей и волос;
- снижается аппетит;
- становится хуже ночное зрение;
- более длительным становится заживление ран.
Если вы замечаете у себя какие-то из этих сигналов организма, позаботьтесь о себе и запишитесь ко врачу на приём.
👉🏻 Цинк - важный элемент для организма, ведь он отвечает за большое количество функций:
- функционирование иммунной системы;
- половое созревание;
- формирование скелета;
- борьба с инфекционными заболеваниями.
👉🏻 В каких продуктах содержится цинк?
- куриная, свиная и говяжья печень;
- ростки пшеницы;
- кедровые орехи;
- арахис;
- фасоль;
- тыквенные и подсолнечные семечки;
- греча;
- овсяная и ячменная мука;
- яичный желток;
- некоторые ягоды (например, малина и чёрная смородина).
Если в вашем рационе недостаточно этих продуктов и организм не получает необходимые ему 10-15 миллиграммов цинка ежедневно, то вам стоит использовать цинк как пищевую добавку. Но перед этим важно сдать анализ и проконсультироваться со врачом!
Будьте здоровы ❤
Записаться в европейскую клинику можно по телефону: +7(4722)38-08-77
Мы ждём Вас по адресу:
📍 #Белгород, Есенина 11, 2 этаж
#медцентрбелгород #белгородмедцентр #белгородклиника #цинк #дефицитцинка #пищевыедобавки #анализбелгород