5 МИФОВ О МЕТАБОЛИЗМЕ 🔥

Начнём с пояснения. Метаболизм - это обмен веществ 😉 Отлично, теперь мы готовы узнавать больше об этой функции организма!
Миф 1. У худых людей быстрый метаболизм, а у полных - медленный.
Большая часть метаболизма направлена не на контроль веса, а на поддержание жизнедеятельности, поэтому не более 5% избыточного веса могут быть связаны с нарушением обмени веществ!
Миф 2. Чтобы ускорить метаболизм, нужно кушать часто.
Нет ни одного научного доказательства, что этот подход действительно ускоряет обмен веществ. Да, частые приёмы пищи снижают психологическую нагрузку на "худеющего человека", однако влияние этой системы на организм не такое, как мы ожидаем!
Миф 3. Есть конкретные продукты, которые могут ускорить метаболизм.
Кофе, зелёный чай, острый перец скупаются с полок магазинов, ведь их разрекламировали как идеальное средство для ускорения метаболизма! Всё дело в том, что на переваривание этих продуктов уходит больше сил, чем они дают организму, так и получается "похудательный" эффект. Но к метаболизму это никакого отношения не имеет.
Миф 4. Обмен веществ можно ускорить исключением углеводов из рациона.
На самом деле есть углеводы, жизненно необходимые для здоровой работы организма. Именно поэтому исключать их полностью - опасно! В конечном итоге это не ускоряет метаболизм, а подрывает здоровье.
Миф 5. Метаболизм можно разогнать кардио-тренировками.
Ещё один миф, который легко развенчать. Дело в том, что кардио-тренировки и правда очень полезны - они укрепляют организм и увеличивают выносливость. Вот только ускорить обмен веществ они могут лишь на время самой тренировки.
Записаться в европейскую клинику можно по телефону: +7(4722)38-08-77
Мы ждём Вас по адресу
📍 #Белгород, Есенина 11, 2 этаж