Ногу свело 😰 Спазм...

😬 Ох уж, эти судороги... 😩
Как только их вы не называете, но это состояние, однозначно, вызывающее дискомфорт.
⠀
Сохраняйте, первую помощь при ощущениях онемения и покалывания в ногах:
⠀
📌 Присядьте и захватите стопу рукой. Пальцы ноги натяните на себя и разотрите мышцу.
⠀
📌 Растяните мышцу, направив пальцы на себя, особенно если «словили» судороги в воде или во время сна.
⠀
📌 Сделайте самомассаж и примите контрастный душ, чтобы снять напряжение.
⠀
Эти манипуляции должны помочь убрать болевые ощущения, НО ❗в случае неоднократного повторения судорог не пренебрегайте обращением к доктору.
⠀
Записаться в европейскую клинику можно по телефону: +7(4722)38-08-77
Мы ждём Вас по адресу:
📍 #Белгород, Есенина 11, 2 этаж