❓И почему в нем видят ключ к успеху во всех сферах жизни: от повышения зарплаты до счастливых отношений?
✨ Эмоциональным интеллектом называют способность человека воспринимать собственные эмоции и управлять чувствами для эффективного решения задач.
👍Интерес к эмоциональному интеллекту возник в начале XX-го века из-за неспособности классических IQ-тестов (коэффициент интеллекта) объяснить особенности мотивации и поведения людей.
☝Но еще древние греки задумывались над эмоциональным интеллектом, полагая, что мудрый человек – это тот, который способен объединить ум, логику и эмоции.
📝Тест на определение уровня эмоционального интеллекта состоит из 15 компонентов, включая способность адаптироваться к обстоятельствам, умение эффективно принимать решения, сопереживать и испытывать счастье.
Его результаты позволяют человеку обратить внимание на личностные недостатки, о которых он раньше и не задумывался.
💬В отличие от IQ, который заложен генетически, человек может регулировать и повышать свой эмоциональный интеллект на протяжении жизни.
Важно понимать, что показатель социальных навыков не менее важен для личного успеха, чем способность логически мыслить или решать математические задачи.
⚡Чтобы понять, есть ли основания говорить о низком эмоциональном интеллекте, следует обратить внимание на повседневные мысли, поcтупки и эмоции.
📌Главные моменты, которые могут быть индикаторами низкого EQ:
• Неуверенность в себе и cвоих действиях
• Склонность к чрезмерной самокритике
• Неспособность находить общий язык с окружающими
👥То есть, у людей с низким эмоциональным интеллектом периодически возникают проблемы с самооценкой и общением с другими, однако в то же время они более скромны и непредвзято относятся к окружающим.
❔Человеку всего необходимо задать себе вопрос "Кто я есть?", а затем "Что я чувствую?" Человек должен научиться понимать себя, распознавать свои эмоции и только после этого - анализировать чувства окружающих.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев