ЗАПИСЬ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ УСПЕЛ ОНЛАЙН будет размещена после занятия! Ссылка на вход в групповой звонок https://vk.com/call/join/0CuNIssv84HDXxcsJ9AEn5c77ZENNFnjk5T3E17mPro Сегодня будем тренироваться без оборудования! Нужен только коврик или ваш домашний ковёр и 30 минут времени. Цель тренировки - стабилизировать, вытянуть позвоночник, восстановить всё искривления, которые Вы получили в течение дня из-за слабого тонуса мышц при гиподинамии и из-за обезвоживания организма, которое присутствует у Вас по причине хронических недосыпов! Сделаем: 1) Стабилизацию позвоночника, выравнивание. 2) Вправим на место поясницу, снизим поясничной лордоз, вытянем поясничный отдел позвоночника. 3) Оживим тазобедренные суставы, восстановим амплитуду движения суставов. 4) Укрепим мышцы спины, приведём в тонус мышцы осанки. 5) Поработаем с прессом. 6) И если успеем немного подышим, а успеем мы или нет будет зависеть от вашей скорости освоения упражнений! 7) Наладим связь мозга с телом и связь укрепим связь между правым и левым полушарием. Большинство упражнений очень лёгкие и весьма эффективные! Эффективность проверена на себе и на нескольких тысячах постоянных клиентов на групповых и персональных тренировках! Конечно, любое упражнение имеет более широкий спектр воздействия, чем тот о котором мы говорим - запускается лимфоток, восстанавливается кровообращение, профилактируется варикоз, улучшается питание на клеточном уровне, восстанавливается работа нервов и многое другое. Физкультура работает не только с телом, но и с энергетикой человека - она обновляет, очищает энергию от негатива, после болезни, после тяжёлых психологических переживаний. Напоминаю наше постоянное расписание: Понедельник 20.00 Четверг 20.00 Ваша задача найти для себя лишь 30 минут свободного времени для своего здоровья! А тренер, который Вам всё расскажет и покажет у Вас уже есть)) Чтобы сделать изображение во весь экран, просто, раздвиньте его пальцами) Включайте свои камеры, чтобы я видела Вас! Подготовьтесь заранее, поставьте телефон так, чтобы ваш коврик было полностью видно и могла хорошо видеть Вас в полный рост, это позволит мне научить Вас выполнять упражнение с идеальной техникой и максимальной эффективностью! Ссылка на донаты только по вашему желанию! https://yoomoney.ru/to/410013454867987 Ваша благодарность уравновешивает взаимодействие наших энергий! Если Вы оставите лайк, комментарий или сделаете репост - это будет энергетическим вкладом в здоровье других людей на нашей планете так, как больше людей смогут позаниматься и причинить себе пользу, а не вред, как мы обычно привыкли делать)) Напомню для тех, кто мало знаком со мной - Я профессиональный сертифицированный персональный тренер с опытом работы около 30 лет. Последние годы, с тех пор, как мир изменился и я работаю онлайн, до этого работала в фитнес клубах, например, во Дворце Борьбы им. Ярыгина и сетевом клубе "СССР" в Москве. Дважды я была обладателем звания "Лучший тренер года" и последние полгода работы в фитнес клубе висела на стенде, как лучший тренер подразделения по посещаемости моих занятий, что отражает выбор клиентов! До встречи на наших регулярных занятиях! Ваш персональный онлайн тренер, тренер вашего позвоночника Виола Благо! Ссылки на мои группы: @yoga_woman_viola_blago на vk.com/yoga.super.spine t.me/yoga_super_skeleton Донаты yoomoney.ru/to/410013454867987 или можно перевести через СБП в Банк Русский Стандарт, если у Вас есть мой номер телефона, это для тех, кто любит переводить деньги без процентов! Сообщить номер телефона могу Вам в личном сообщении, пишите!