Или как мы обманываем себя.
Сегодня поговорим, про противостояние ЕДЫ и ПИТАНИЯ.
Я бы разделила на 2 части то, что мы ЕДИМ и то, чем питается наш организм. Без четкого понимания этой разницы не будет толка в деле освобождения от болезней.
Вот для многих «Еда» и «Питание» это одно и то же. Так ли это?
Давайте разбираться вместе:
👉 К Еде мы относим всё то, что мы приносим домой и готовим на завтрак или обед. Конечно всем известные продукты питания в простом виде типа овощей, яйца (один ингредиент) и в виде "смешанных или приготовленных" продуктов - сыр, полуфабрикаты и т.д.
Что мы ожидаем с вами от еды:
🤞чтоб достаточно было (чувство насыщения/голода).
🤞чтоб вкусно (рецепторы порадовать).
🤞чтоб красиво (насладиться увиденным).
Обо всём этом мозг посылает нам сигналы, мотивирует! А иногда всё на бегу, хорошо успели перекусить вообще! Знакомо?
👉А вот, Питание - это то, что наш организм извлёк из ЕДЫ и смог использовать для собственных нужд:
-Макронутриенты - жиры, белки и углеводы
-Микронутриенты - это более 90 обязательных активных веществ: 60 минералов, 16 витаминов, 12 аминокислот, 3 ПНЖК и флавоноиды. И еще около сотни второстепенных.
- ЧТОБЫ ЭТИ ВЕЩЕСТВА БЫЛИ - и обязательно не менее ежедневных норм. Ведь современная еда "пустая", нет там ни чего, поели и "спим"- это как пропускать через себя пустое, как там в поговорке "из пустого в порожнее".
Положили в рот еду какую-то и начинается с этого момента по мере продвижению её далее разбор - те самые 90 видов элементов. Из которых потом и строятся все органы и 12 систем организма,+ ставший особо актуальным в связи с ковидом, иммунитет.
К примеру, у вас на обед:
1) Салат зеленый, огурец с помидорами(многие и не едят).
2) Пюре, тешёное мясо.
3) Чай.
Смотришь и вроде полноценная такая ЕДА. А на самом деле по ПИТАНИЮ - такой набор перекрывает меньше половины элементов из 90 (❗️), да и то в недостаточной ежедневной норме по большинству из них.
Организм проверяет, что ему дали для питания, забирает это и понимает, чего ему не хватило и снова "Я есть хочу!", переедание, вес, апатия.
У меня к вам вопрос: А вы ПИТАЕТЕ организм всем этим ежедневно? +79132212942 пишите
https://ok.ru/video/3945872958964
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев