5 плюсов кардио-тренировок!

⠀
Кардио-нагрузки необходимо включать в тренировки. Зачем - выясним прямо сейчас:
⠀
♥ Сердце — Регулярные кардио-нагрузки повышают выносливость и улучшают состояние сердечно-сосудистой системы. Это хорошая профилактика сердечных заболеваний.
♥ Сосуды — Занятия улучшают состояние сосудов: укрепляются стенки, активизируется кровообращение, нормализуется артериальное давление.
♥ Фигура — Кардио-тренировки ускоряют обмен веществ, помогая уменьшить объемы тела без появления растяжек и обвисания кожи.
♥ Иммунитет — При выполнении кардио-упражнений организм получает много кислорода, который мгновенно разносится по клеткам, передавая им питательные вещества. Повышается сопротивляемость организма инфекциям.
♥ Настроение — Благодаря кардио-нагрузкам ваш организм вырабатывает эндорфин «гормон счастья», улучшается самочувствие, увеличивается количество энергии. Не секрет, что многие люди после правильно выполненных упражнений чувствуют прилив сил и готовность к подвигам!
⠀
А Вы любите кардио-тренировки?