Как пережить третью четверть так, чтобы остались силы на четвертую (и иногда еще на экзамены)
Часть 2
Движение
Смена умственной деятельности на физическую и обратно — главный секрет бодрости кота Бориса (мы шутим).
Но если серьезно, активность действительно помогает сохранить бодрость и хорошее настроение. Все дело в особых веществах, которые вырабатывает организм человека во время физических нагрузок. Эти вещества запускают внутреннюю систему поощрения и совершенно легально делают нас счастливее. А когда человек счастлив, то и учиться ему намного проще.
Совсем необязательно тягать железо или вставать в пять утра на пробежку. Если физкультура — это не ваше, достаточно будет прогулки после занятий. Походы на каток, игра в снежки, лыжи и сноуборд, взятие снежных городков, катание с горок — тоже считается!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев