Про пользу лени поговорили вчера
Сегодня давайте про то, как без боли и страданий школьникам и студентам вернуться в рабочий режим. Спойлер: надо делать это постепенно, «С понедельника» — не получится.
Шаг 1. Настрой.
До начала учебы начинайте напоминать школьнику (или вспоминать сами) обо всем хорошем, что есть на учебе: друзьях, интересных проектах, вкусных котлетах в столовой. Это поможет сделать возвращение на учебу желанной целью, а не каторгой
Шаг 2. Подготовка.
Купите новые тетради, ручки, ежедневники и дополнительные учебные материалы. Начинать новый учебный марафон приятнее, с новым «обвесом»
Шаг 3. Попробуйте повторить материал.
Стойте, не начинайте это делать первого января! Доешьте сначала салаты (шутка). Повторение лучше начинать понемногу во второй половине каникул
Шаг 4. Сон и еда.
Это важно. Режим сна и питания, сбитый во время каникул — залог спокойного возвращения к учебным будням.
Сдвигать режим сна лучше постепенно, ложиться спать и подниматься раньше на полчаса. Хорошо, если с утра вас ждет что-нибудь увлекательное — тогда просыпаться будет легче. И постарайтесь вернуться к обычной, повседневной еде пораньше. Праздники праздниками, а организм лучше поберечь
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев