❄ Зимой многие стараются реже проветривать помещения, опасаясь холода и сквозняков.

Однако регулярное зимнее проветривание крайне важно для здоровья!
Без циркуляции свежего воздуха в доме будут накапливаться не только пыль, но и летучие органические соединения (от чистящих средств, освежителей воздуха, стиральных порошков, новой мебели, ковролина и т.д.).
Чем грозит редкое поступление свежего воздуха?
⚡пересушивание слизистых, першение в горле;
⚡затрудненное носовое дыхание;
⚡обострение аллергии, астмы;
⚡частые ОРВИ;
⚡усталость, сонливость;
⚡плохой сон.
Чем помогает частое проветривание?
Свежий воздух насыщает пространство кислородом и снижает концентрацию углекислого газа, а это повышает когнитивные функции: концентрацию и работоспособность в целом; улучшаются настроение и сон; снижение концентрации пыли, спор плесени и уровня микробов.
🔎😷Если в доме есть больные ОРВИ – проветривание снижает риск распространения инфекции.
❓Как правильно проветривать?
✅Лучше всего открыть окно полностью на 5-10 минут и хорошенько проветрить;
✅Делать это нужно регулярно: не реже 2-3 раз в день (а лучше каждые 1,5-2 часа);
✅Обязательно проветрить спальню перед сном;
✅Кухню проветриваем во время и после приготовления пищи, комнаты – в процессе или после уборки, чтобы убрать запахи и загрязняющие воздух вещества;
✅Если дома слишком сухо – проветривание стоит дополнить увлажнением – с помощью специальных увлажнителей.
❓Какой должна быть погода в доме?
18-24 °C – допустимая температура жилых помещений.
20-22°C – оптимальная температура для нашего организма.
30-60% – допустимая влажность.
45-50% – идеальная влажность для нормального самочувствия.
Информация и фото управления Роспотребнадзора по Новосибирской области