Физическая активность – твой путь к здоровью!

📆С 16 по 22 июня 2025 года в России в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» проходит Неделя информирования о важности физической активности.
Физическая активность – это не только способ поддерживать стройную фигуру. Это мощный инструмент для профилактики множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, ожирение и даже некоторые виды рака. Регулярные занятия спортом улучшают настроение и качество сна, снижают уровень стресса и повышают энергию.
Начните с малого:
✅прогуляйтесь в обеденный перерыв,
✅поднимитесь по лестнице вместо лифта,
✅сделайте зарядку утром.
Помните, что физическая активность – это инвестиция в Ваше здоровье и долголетие. Сделать первый шаг к более активной жизни помогут наши карточки!